Vitaminas fazem o cabelo crescer!

Em entrevista ao site da revista ANA MARIA, a terapeuta capilar Sheila Belloti afirma que o fio cresce, em média, um centímetro por mês. "O cabelo cresce a partir do bulbo capilar, no couro cabeludo. Qualquer agente externo que prejudique a saúde dessa região impede que o fio se desenvolva", alerta.
Uma dica para acelerar o crescimento das madeixas é ter um cardápio rico em vitaminas. As melhores opções são a vitamina A, presente no fígado, cenoura e leite; a C, que está em frutas cítricas; a E, presente no leite, abacate e ovo; a F, abundante nos óleos vegetais; e o zinco, que está em carnes. Distúrbios hormonais também podem parar o crescimento dos fios. Por isso a necessidade de estar em dia com as consultas ao ginecologista e endocrinologista. Outro ponto fundamental: cuide da saúde dos seus fios. Cabelos quebradiços e com pontas duplas crescem de forma mais lenta, pois ficam mais fracos. Também evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo e deixa os fios muito oleosos, o que também inibe o crescimento. Por fim, deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lenços, rabos ou coques, os fungos podem proliferar. Eles descamam o couro cabeludo, podem entupir os poros e impedir que novos fios capilares saiam.

Três passos para uma maquiagem perfeita

Mesmo com apenas alguns minutos para se arrumar pela manhã antes de enfrentar a correria é possível fazer uma maquiagem que vai deixar o visual mais moderno durante o dia. Confira no site da revista GLOSS um passo-a-passo para fazer a maquiagem em três etapas. Segundo a maquiadora Vivi Yoshii, responsável pela beleza das candidatas do concurso Miss Brasil Mundo, uma maquiagem eficaz começa com a pele. ?Lave o rosto e as mãos e aplique uma fina camada de base com os dedos mesmo. Se a pele for lisa, pode passar direto para o pó facial?, ensina. Nos olhos, opte por três tons de sombra marrom, que combinam com qualquer roupa. ?Passe o tom escuro da metade para o olho para fora, o tom intermediário da metade do olho para dentro, e um tom mais claro abaixo da sobrancelha?, detalha Vivi. Cuidado com os cosméticos com brilho. Eles devem ser evitados durante o dia. Se preferir, arremate os olhos com um traço de delineador. A máscara para cílio é fundamental, portanto, passe uma camada. ?Para finalizar, escolha um tom de batom cor de boca para os lábios, e não esqueça de passar uma leve camada de blush nas bochechas, de tom pêssego, que fica mais natural?, diz. Pronto! Agora é só arrasar nas ruas.